32 
О чем речь? Скрытый нарциссизм не проявляется настолько явно, как более распространенная его форма. Такой человек выглядит скромным до неуверенности, однако внутри считает себя исключительным, нуждается в восхищении и не проявляет эмпатии.
На что обратить внимание? Распознать скрытого нарцисса можно по поведению на людях и в личной жизни. Также характеры пассивная агрессия, зависть, газлайтинг и особая чувствительность к критике.
Понятие скрытого нарциссизма
Скрытым нарциссизмом называется форма расстройства личности, когда человек не хвастается в открытую своими достижениями и его поведение не носит демонстративного характера, а имеет более тонкие завуалированные признаки.
Если грандиозный, то есть, классический нарцисс обычно высокомерный, возвышающий себя над другими, постоянно требующий признания, то скрытый нарцисс может создавать впечатление неуверенного в себе, застенчивого, скромного человека.
Скрытый нарциссизм также называют интровертным, или уязвимым. Однако несмотря на то, что внешне такой человек выглядит сдержанно, ему свойственны те же черты, что и открытому типу. Это:
- стремление к постоянному восхищению;
- внутреннее ощущение своей исключительности;
- дефицит эмпатии и сочувствия;
- поддержание самооценки за счет других людей.
Отличие состоит в том, как эти черты проявляются. Скрытый нарцисс не превозносит себя напрямую, а действует более тонко и изобретательно. Его манипуляции направлены на то, чтобы разжалобить окружающих, добиться комплиментов через принижение себя. Также он может проявлять пассивную агрессию.
Если для отношений с классическим нарциссом характерны резкие перепады от восхищения к унижению и обратно, то при скрытом типе взаимодействие похоже на карусель, которая со временем начинает крутиться все быстрее, забирая энергию.
В чем разница:
| Скрытый нарцисс | Грандиозный нарцисс |
| Ведет себя скромно и застенчиво | Хвастается в открытую, жаждет внимания |
| Часто находится в позиции жертвы | Возвышает себя над другими |
| Проявляет пассивную агрессию | Доминирует, напрямую действует агрессивно |
| Может испытывать тревогу и депрессию | Ярко показывает свою уверенность |
| Добивается комплиментов за счет самоуничижения | Требует восхищения открыто |
| Обижается, совершает тайную месть | Вступает в открытый конфликт с обидчиками |
Признаки скрытого нарциссизма
Расхождение паттернов поведения в общественной и личной жизни
Основным признаком скрытого нарциссизма является то, что человек абсолютно по-разному ведет себя в общественной жизни и в семье. Если на публике это добрый, эмпатичный, высокоморальный, милый человек, который ведет себя уравновешенно, ни с кем не конфликтует, может помочь и поддержать, то с близкими он превращается в жесткого, пренебрежительного, легко обижается и забывает о моральных принципах.
Такое расхождение в поведении становится очень заметным со временем: если долго общаться со скрытым нарциссом, становится очевидно, что его публичное и частное «я» кардинально отличаются. Чтобы создать у окружающих положительное впечатление о себе, он часто говорит неправду или полуправду.
Обвинения и навязывание вины
Нарцисс использует очень изощренные методы, чтобы обвинить других в том, за что вина лежит полностью на нем. Он очень тяжело переносит эмоции вины и стыда и, чтобы не испытывать этих чувств, предпочитает переносить их на тех, кто находится рядом.
Читайте также!
Чтобы не отвечать за свои поступки и чувствовать себя хорошо в эмоциональном плане, скрытые нарциссы делают так, чтобы плохо себя чувствовали другие. При этом сами они часто встают в позицию жертвы, презирая тех, кто пытается их вразумить и вернуть ответственность.
Повышенная восприимчивость к критике
Понятно, что мало кому нравится критика, однако скрытые нарциссы реагируют на замечания очень болезненно и начинают яростно защищаться, поскольку критика противоречит тому идеалу, в который они возводят сами себя. Они могут отзываться о критикующем с сарказмом и пренебрежением, желая выставить человека агрессором или обесценить его.
Тихое самомнение
Грандиозные нарциссы открыто стараются убедить всех в своем превосходстве, используют любую возможность похвастаться, а для скрытого нарциссизма характерна более мягкая и изощренная тактика. Например, человек может сознательно преуменьшать свои успехи или жаловаться, что его недооценивают, добиваясь комплиментов и поддержки от окружающих.
Игнорирование и опоздания
Обычно нарциссов привлекают люди, которыми можно тайно манипулировать, сострадательные и заботливые. Им важно чувствовать свою власть, но так как открытое доминирование — это не их вариант, то они могут долго не отвечать на сообщения и звонки, опаздывать, вовсе не давать ответа людям в ситуациях, решение которых предполагает участие обеих сторон.
Условная доброта
Человек с НРЛ, проявляя доброжелательность и участие, преследует свои конкретные цели, а не делает это от души. Даже эмпатия у женщин и мужчин со скрытым нарциссизмом является только инструментом, с помощью которого они добиваются желаемого. Совершая добрый поступок или поддерживая кого-то, они делают это для того, чтобы в дальнейшем получить от человека выгоду для себя.
Зависть
Люди с нарциссическим расстройством очень ревностно относятся к достижениям других, считая себя более достойными. При этом скрытые нарциссы не показывают, что завидуют. Их реакция — негодование и горечь. Кроме того, они нередко переносят собственные чувства на других и верят в то, что это не они, а им завидуют.
Пассивная агрессия
Внешне скрытые нарциссы выглядят вовсе не агрессивно, однако все их поведение говорит о пассивной агрессии и замаскированной враждебности. Они намеренно могут что-то не сделать, сказав, что забыли, игнорируют общие проекты, делают вид, что им некогда и т.д. Таким образом они самоутверждаются и удовлетворяют свои потребности, наказывая других за собственное разочарование.
Создание путаницы
Поскольку черты нарциссизма явно не видны, окружающие люди не всегда могут понять, что ими манипулируют. Они начинают думать, что их взгляды неверны, сомневаться в себе и своих мыслях и даже перестают понимать реальность, поскольку нарциссы нередко дают очень путаную обратную связь.
Все названное выше помогает людям с нарциссическим расстройством личности превозносить себя над другими. При этом манипуляции скрытых нарциссов могут быть незамеченными людьми, находящихся с ними в долгих отношениях. И только после разрыва этих отношений или, что еще хуже, после эмоциональной травмы человек понимает, что стал жертвой манипуляций.
Причины скрытого нарциссизма
Нарциссическое расстройство личности начинает формироваться в детском возрасте и продолжается до юношества. В этот период появляются первые признаки, и если обстоятельства сложатся определенным образом, то ко взрослому возрасту у мужчин и у женщин развивается скрытый нарциссизм.
При этом необходимо отличать нарциссизм от нормальной самоуверенности, которая является следствием реальных достижений.
Существуют разные причины такого расстройства, но все они обусловлены неблагоприятными социально-психологическими условиями.
- Недостаточное признание детских успехов
Если в детстве или в подростковом возрасте родители и общество не поощряют достижения ребенка, мало хвалят его, он будет любыми способами стараться заполучить внимание. При этом для повышения самооценки он может применять даже неадекватные меры.
- Внушение уверенности в совершенстве
Это причина, противоположная первой, когда ребенка хвалят даже тогда, когда он еще ничего не сделал. Например, он еще не закончил работу, а учитель при всем классе ему уже говорит: «Ты очень талантливый. У тебя все отлично получается».
В таком случае ребенок чувствует себя выше других, ведь не закончили работу все, а похвалили только его. И в дальнейшем он также будет стремиться к признанию своих заслуг, ничего для этого не сделав.
- Нарциссическая травма
Когда подростка не воспринимают как личность, постоянно обесценивают и критикуют, особенно публично, у него могут развиться признаки нарциссизма.
В наше время очень много предпосылок для формирования нарциссического расстройства личности. В социальных сетях множество людей показывают, как они успешны и богаты, демонстрируют свои достижения и образ жизни, однако не всегда то, что они транслируют онлайн, совпадает с реальностью.
Правила поведения со скрытым нарциссом
Скрытый нарцисс ведет себя таким образом, что окружающие люди испытывают психологический дискомфорт и напряжение. Это обусловлено особенностями расстройства, и влиять на такое поведение очень сложно. Сам он измениться, скорее всего, без квалифицированной помощи тоже не сможет.
Однако, чтобы общаться было легче, можно научиться правильно реагировать на действия человека с нарциссическим расстройством личности. Рекомендации, как нужно себя вести:
- Узнайте, что собой представляет такое расстройство, чтобы лучше понять человека, у которого оно есть. Поймите, что действия вашего родственника или близкого обусловлены не его отношением к вам, а внутренними психическими проблемами.
- Не реагируйте на манипуляции и провокации, которые скрытый нарцисс использует для подтверждения собственного превосходства. Попробуйте провести тест: когда человек со попытается добиться от вас желаемой реакции, не обращайте на него внимания. Вы увидите, что его пыл угаснет, и общаться станет легче.
- Сохраняйте личные границы. Чтобы снизить психологическую нагрузку, необходимо дать понять человеку, что вы можете его простить или что-то сделать для него в строго установленных границах, а все, что их нарушает, недопустимо.
- Говорите с человеком, страдающим расстройством, о его поведении. Не бойтесь указать на его грубость и жестокость, но делайте это деликатно и не пытайтесь найти оправдания его поведению. Не забывайте хвалить его за хорошие поступки.
Часто задаваемые вопросы о скрытом нарциссизме
Как понять, что это скрытый нарцисс, а не человек с низкой самооценкой?
И тот, и другой человек может быть неуверенным в себе, однако разница есть. Низкая самооценка приводит к тому, что человек действительно сомневается в себе, однако он не манипулирует другими, искренне проявляет эмпатию.
Читайте также!
Скрытый нарцисс только выглядит неуверенно, но он убежден в своем превосходстве, использует разные способы манипуляции, завидует достижениям других. Он не способен к сопереживанию и эмпатии.
Может ли скрытый нарцисс осознать свое состояние?
Скрытый нарциссизм — это, как правило, неосознанное состояние, то есть, человек на самом деле считает, что в его проблемах виноваты окружающие и мировая несправедливость. Но иногда в тяжелых ситуациях, например, при разрыве отношений, может постараться осознать ситуацию и попросить помощи. Однако только длительная терапия поможет ему полностью понять, что происходит, и измениться.
Какое влияние скрытый нарциссизм оказывает на родительские способности?
Родители с чертами скрытых нарциссов нередко пытаются воплотить свои ожидания и несбывшиеся желания в детях, что приводит к тотальном контролю во всем, обесцениванию детских чувств и формированию эмоциональной зависимости. Вырастая, такие дети нередко имеют проблемы с эмоциональной регуляцией и самооценкой, не умеют устанавливать здоровые границы.
Понятие «скрытый нарциссизм» применяется достаточно часто, однако нельзя сказать, что людей с подобным расстройством на самом деле очень много. Есть данные, что их доля от всего населения планеты составляет 0,8 — 6,2 %. Поэтому вероятность того, что вы живете с человеком с нарциссическим расстройством личности, небольшая.
Источник изображения в шапке: freepik / freepik.com
