Это состояние сознания, когда все внимание человека направлено на его внутренние ощущения и процессы в психике и теле. Ощущения можно сравнить с пограничным между сном и бодрствованием. В этот момент с психики снимаются защиты, активируется работа вегетативной нервной системы, которая не осознается человеком.
Под гипнозом можно влиять на то, что не подлежит осознанному контролю — поведенческие паттерны, глубокие убеждения, травмы, старый опыт, которые могут быть забыты человеком. Это единственный способ добраться до того, с чем невозможно работать в любом другом виде терапии — подсознанием и бессознательным.