Эмоциональное здоровье

Как управлять гневом? Чтобы подавить эмоцию в моменте, необходимо выйти из неприятной ситуации в прямом и переносном смысле: покинуть помещение,

Как бороться с тревожностью? К методам самопомощи относят дыхательные практики, техники осознанности, физическую активность, метод РЭТ и постепенную экспозицию.