147 
Что такое нарциссизм? Это особенность характера, которая выражается в склонности человека к эгоизму, самовлюбленности и сильному преувеличению собственной значимости. Если подобные проявления выражены слишком ярко, это уже признаки расстройства личности.
На что обратить внимание? Люди, страдающие синдромом нарциссизма, нуждаются в психологической помощи. Но сложность в том, что они крайне редко за ней обращаются, так как не видят в своем мышлении и поведении ничего противоестественного.
Что такое нарциссизм
Впервые слово «нарцисс» применил Зигмунд Фрейд. Он считал излишнюю любовь к себе серьёзным психическим отклонением. Сейчас термином «нарциссизм» пользуются не только в психологии, но и в повседневности, называя им склонность к зацикливанию на себе, эгоизму и самовлюблённости.
Нарциссизм характеризуется патологической самовлюблённостью, ощущением собственного величия и одновременно внутренней пустотой, подавленностью, виной и стыдом.
Учёные считают нарциссизм неким бичом современной психотерапии и клинической психологии. Профессионалы в области взаимодействия с человеческой психикой утверждают, что за последние несколько десятков лет количество людей с данной проблемой увеличилось в несколько раз.
Некоторые психологи стран Запада выдвигают предложение о пересмотре признаков нарциссизма, так как то, что раньше было отклонением, сейчас становится нормой как у молодёжи, так и у людей среднего возраста.
Вполне возможно, что рост количества патологических нарциссов связан с разительными переменами установок социума: выходом на первый план внешних признаков успеха, сильной конкуренцией практически во всех сферах жизни и так далее.
Невзирая на обстоятельства, такой сценарий не является нормой, так как нарциссизм может приводить к неудовлетворённости собственными личными и профессиональными отношениями, одиночеству и отсутствию счастья в любовных отношениях, депрессиям, повышенному риску развития алкоголизма и наркомании. Лечением патологических нарциссов занимаются психотерапевты и клинические психологи.
Причины возникновения нарциссизма
В психологии точные причины возникновения и развития нарциссизма до конца не описаны, но зачастую «корнем зла» являются детские травмы и тяжёлые отношения с родителями. Пик расстройства, скорее всего, придётся на старший возраст, но предпосылки часто становятся заметны уже в детстве. Из причин зачастую выделяют:
- Генетику. Нарциссизм передаётся по наследству.
- Влияние социума. Нарциссами чаще всего становятся приверженцы принципов современного, а не консервативного устройства.
- Холодность родителей. Те дети, которые не получают достаточного внимания, стремятся компенсировать нехватку с помощью нарциссического поведения.
- Формирование у ребёнка «комплекса отличника» – высокая планка ожиданий.
- Стремление оправдать надежды родителей.
- Давление на ребёнка и попытки манипулировать его эмоциями.
- Пребывание в семье с родителями-нарциссами, поведение которых ребёнок стремится копировать.
- Психологические травмы любого рода. К таковым относятся эпизоды психологического, физического или сексуального насилия.
Виды нарциссизма
По наблюдениям психологов нарциссизм делится на несколько видов. На это влияет преобладание той или иной особенности поведения и мировосприятия.
Открытый (конструктивный нарциссизм)
Этот вид нарциссического расстройства легко узнать по следующим деталям: человек с ним всегда громко говорит о своих достижениях, считает важным одобрение публики и буквально ищет его. Для него важна похвала, уважение, равнение на него.
Читайте также!
Люди с конструктивным типом нарциссизма зачастую успешны в карьере и всячески добиваются внимания со стороны окружающих, которые помогают им поверить в собственную исключительность. Нарциссы лишены сопереживания, умения проникаться чужими проблемами и принимать чуждые для себя взгляды.
Закрытый (дефицитарный нарциссизм)
Нередко распознать человека с дефицитарным нарциссизмом бывает сложно. Оно может проявляться в виде застенчивости, неуверенности в себе, зависимости от чужого мнения, высокой степени тревожности.
Этот недуг заставляет людей минимизировать социальные контакты или избегать их, испытывать трудности с продвижением положительного образа собственной личности. Часто такие люди имеют проблемы с самооценкой, так как не могут без подпитки со стороны.
Ядовитый (деструктивный нарциссизм)
Нарциссы такого типа самые сложные, так как их общение с окружающими строится на токсичности. Они в меньшей степени бывают очарованы собой, но предпочитают доминировать над людьми.
У них присутствует гипертрофированное чувство собственной важности, враждебность и отсутствие любых моральных принципов. Всё это мешает профессиональному развитию, построению личной жизни и налаживанию социальных контактов.
Перверзный нарциссизм
В психотерапии так называется расстройство, при котором человек всячески возвышает себя и применяет психологическое, а иногда и физическое насилие по отношению к своему партнёру.
Перверзные нарциссы двуличны, часто манипулируют людьми, не могут испытывать эмпатию и сострадания, мстительны, не умеют признавать свои ошибки и обладают довольно хрупкой самооценкой.
Стадии нарциссизма
Нарциссизм имеет несколько стадий, не каждая из которых является патологией. Рассмотрим каждую стадию более подробно.
- Нарциссизм младенцев и детей младшего возраста связан с эгоцентризмом, который в эти периоды считается нормой. Ребёнок оторван от реальности, он всячески пытается привлечь к себе внимание мамы и «контролировать» её.
- Адекватный нарциссизм заключается в здоровой самоуверенности, целеустремлённости, успехах, понимании своей ценности и адекватной самооценке, зависящей от достижений.
- Нарциссический тип характера. Его обладателя волнует только собственная значимость и то, как его воспринимают окружающие. Такие люди тяжело находят контакт с кем-либо.
- Патологический нарциссизм. Он является психологическим расстройством, для которого характерна уверенность человека в собственном превосходстве, исключительности и непревзойдённости. Нарциссы довольно конфликтны, требовательны, лишены способности к сопереживанию, нередко страдают манией величия.
Основные симптомы нарциссизма
Согласно информации из руководства по психическим заболеваниям, нарциссизм имеет следующие признаки:
- гипертрофированное чувство собственной значимости, уникальности;
- навязчивые мысли о собственной красоте, влиятельности, успешности, идеальных романтических отношениях;
- высокомерие по отношению к людям;
- потребность в получении похвалы от незнакомцев;
- зависть к чужому успеху;
- искренняя вера в чужую зависть по отношению к себе;
- отсутствие сострадания по отношению к другим людям;
- потребность в обособленном отношении, необоснованные ожидания;
- мнимое чувство исключительности.
Для постановки данного диагноза человек должен обладать хотя бы несколькими из перечисленных признаков.
Как правильно общаться с нарциссом
Построить правильные отношения с нарциссом бывает довольно тяжело. Часто общение с такими людьми просто прекращают. Но есть случаи, в которых полный обрыв связи невозможен (родственные, деловые, родительские отношения). Расскажем, как действовать в таких ситуациях.
Для начала необходимо эмоционально отстраниться от нарцисса. Не реагировать на его колкости и манипуляции. Не надейтесь, что человек-нарцисс внезапно изменится. Исследования говорят о том, что люди с нарциссизмом не учитывают своих ошибок, так как уверены, что не совершали их.
Помните про свои границы. Фразы «Так со мной поступать нельзя», «Я больше не буду реагировать на манипуляции» оградят вас от навязчивых просьб или негативного общения с нарциссом. Вы можете просто не дождаться его помощи.
Ваши ответы должны быть максимально короткими. Если вами манипулируют, отвечайте на это сухо, без подробностей, только «да» или «нет». Сведя общение к минимуму, вы ограничите пространство для атаки.
Не отходить от темы разговора. Скорее всего, ваш собеседник будет всячески пытаться вывести вас из себя, обвиняя и переходя на личности. В этот момент вы можете вразумить его фразой «не отходи от темы».
Добиться от нарцисса чего-либо помогают комплименты. Не скупитесь на них, так влюблённый в себя выполнит вашу просьбу качественно и с энтузиазмом. Это тоже манипуляция, но доступная и эффективная.
Диагностика и лечение нарциссизма
В постановке диагноза может помочь беседа с пациентом и тесты-опросники. Часто люди с нарциссическим расстройством личности считают свой диагноз обвинением. Они не признают себя больными.
Нередко в их поведении присутствует агрессия, попытки сорвать лечение, потому доктор объявляет о наличии расстройства аккуратно и осторожно, обращая внимание на принятие и отсутствие осуждения.
Читайте также!
Синдром нарциссизма лечится психологом либо психотерапевтом амбулаторно. Специалисту требуется длительно и последовательно распознавать, а затем прорабатывать подавленный стыд, страх обыденности и зависть.
Лекарствами нарциссизм, как правило, не лечат, так как они имеют весьма сомнительный эффект. Медикаментозная терапия может быть применена только в случае сопутствующих проявлений, осложняющих течение болезни. Зачастую для подавления высшей активности мозга используются нейролептики, а также бензодиазепины, воздействующие на рецепторы. Универсальной схемы лечения нарциссизма не создано.
Главным методом борьбы с нарциссическим расстройством на данный момент признана психотерапия в индивидуальном, групповом или семейном формате.
В ходе сеанса доктор применяет различные техники работы с самооценкой человека, находит старые психологические травмы и их последствия, устраняя их и помогая подопечному наладить контакт с социумом и близкими.
Самым лучшим эффектом при терапии нарциссизма обладают такие методы, как транзактный анализ и гештальт-терапия. Могут использоваться и другие методики, к примеру, психоанализ в классическом исполнении и психотерапия Юнга.
Уровень вероятности выздоровления зависит от того, какова сила мотивации пациента, а также от его возраста и тяжести заболевания. Прибегая к помощи психотерапевта регулярно, можно существенно улучшить качество жизни и снизить интенсивность проявлений синдрома.
Как избавиться от нарциссизма самостоятельно
Для начала борьбы с нарциссическим расстройством пациент должен признать его наличие и пожелать измениться. Он должен понять, что его взгляд на мир и людей может быть субъективным и негативно воздействовать на взаимоотношения с ними.
Далее необходима проработка самосознания. Нарциссу нужно сформировать адекватную, не завышенную самооценку и реальное видение себя. Вместо того, чтобы идеализировать себя и свои победы, такой человек должен осознать свои минусы и начать их прорабатывать.
Затем необходимо приступить к развитию эмпатии. Нужно осознать её важность и научиться смотреть на проблемы чужими глазами. Это даст возможность укрепить контакт с людьми и как можно глубже воспринимать их чувства, эмоции и нужды.
Читайте также!
Наконец, пришло время приступить к перестройке мышления. Зачастую нарциссы мыслят ускоренно и искаженно, что не даёт проявиться их настоящим эмоциям, а также фактам «всплыть» в памяти. Для борьбы с комплексом нарциссизма стоит перестроить искаженную модель мышления, изменить свои убеждения и установки.
И, наконец, завершающий шаг – построение здоровых взаимоотношений с окружающими. На этом этапе предстоит научиться давать людям свободу самовыражения, проявлять внимательность и поддерживать. Построение отношений на базе взаимоуважения и участия поможет побороть негативное влияние нарциссизма.
Часто задаваемые вопросы о нарциссизме
Можно ли «заразиться» нарциссизмом при общении с нарциссической личностью?
Говоря простыми словами, нарциссизм – расстройство личности, а не инфекция. Однако, долгое общение с нарциссом может негативно повлиять на психическое здоровье и подорвать самооценку.
Может ли нарциссизм развиться уже в зрелом возрасте?
Начало формирования нарциссического расстройства личности приходится на детство и подростковый период. Во взрослом состоянии проявления излишней любви к себе могут только усугубляться, на что влияет стресс и травмирующие эпизоды.
Каковы последствия нарциссизма?
Главной сложностью для больных нарциссическим расстройством личности является построение новых и укрепление старых социальных связей. Это влияет и на их карьеру, и на семейные отношения.
Зацикленность на себе, мысли о своём превосходстве, постоянное стремление к манипуляциям и психологическому террору, а также игнорирование чужих достоинств провоцирует неудачи как в любви, так и на работе.
Когда обращаться к врачу?
Так как нарциссы не понимают, что больны, они крайне редко обращаются за квалифицированной помощью. То, что с ними что-то не так, замечает их окружение: коллеги, друзья, родственники.
Редко человек с нарциссическим расстройством всё же обращается к врачу, когда замечает появление депрессии, гнев, тягу к наркотикам или алкоголю. Грамотный психотерапевт всегда сможет распознать психическое заболевание и провести диагностику.
Источник изображения в шапке: stockking / freepik.com
